11月17日晚，外国语学院于外院新楼301举办“大学生学业就业压力、女性职场压力心理疏导”讲座。讲座由北京大学学生心理健康教育与咨询中心主任、副教授刘卉主讲。外国语学院党委副书记冯美娜、团委书记伍昕钰、团委常务副书记丁雨婷出席讲座，20余名学生参与讲座。讲座由2022级硕士研究生田珂源主持。

       活动伊始，刘卉以“大熊猫女明星‘和花’也有烦恼”导入本场讲座主题，指出大学生群体有烦恼、困惑、迷茫等状态都是正常的，应当理性看待上述心理状态，同时学习正确的应对方法。在此基础上，刘卉讲解了心理健康的标准、心理亚健康的表现等心理健康知识，并结合大学生群体中常出现的不适症状，介绍了压力在身心层面的具体表现。

       随后，刘卉以一系列生动形象的例子，强调了正确对待生活中的压力和逆境的重要性，勉励同学们学会与自己和解，接纳不完美的自己，并介绍了“问自己10个关键问题”等正确处理负面情绪的方法。围绕“女性职场压力”主题，刘卉针对女性如何进行社会心理调节与人格魅力建设等问题，指出女性应避免陷入“完美主义”的陷阱，并给出了“烦恼失忆症”等压力消解方式。最后，刘卉指导同学们展开“抱怨与选择”“分辨颜色”等趣味练习活动，讲座在同学们的认真练习与互动中结束。

       通过本次活动，同学们更深刻地认识到了良好心态对于消解压力的重要意义，掌握了更多消解压力的趣味方法。“世界以痛吻我，我却报之以歌”，希望同学们都能在生活中积极消解压力，以良好心态面对和克服困难，成长为更好的自己。外国语学院将持续推出生动有趣、切合同学们需求的心理健康教育活动，陪伴同学们的成长之路。